カイロプラクティック ミーテ
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ミーテ(mite)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023/11/24
- 良い姿勢で寝ると睡眠の質が上がる
こんにちは！
カイロプラクティックmiteの清水です♪
質の高い睡眠を取るコツは良い姿勢で寝ることです。
良い姿勢とは立っているときと同様に、
背骨が生理的なS字カーブを描いている状態です。
良い姿勢で寝ると副交感神経が働いたり、
背骨を通る神経の通りも良くなります。
また自律神経の働きもスムーズになり、
寝るだけで睡眠の質が上り健康になって行きます。
睡眠は私たちの健康にとって重要な生活習慣です。
ぜひ時間ではなく睡眠の質を最大限に高めましょう。
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