カイロプラクティック ミーテ
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ミーテ(mite)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024/7/19
- 糖質が多いスポーツドリンク
こんにちは。
カイロプラクティックmiteの清水です♪
毎日暑い日が続いています。
今日から梅雨明けでさらに暑くなりそうですね。
水分補給にスポーツドリンクを飲んでいる人は飲み過ぎに注意して下さい。
市販のスポーツドリンクはかなり糖質が多いです。
糖質が多いと脱水症状になった時に逆に水分の吸収が遅くなる傾向があるそうです。
またタンパク質と糖が結びつくと糖化してコリになったり肌のコラーゲンや水分量も減少します。
スポーツドリンクには糖質量や機能性などによっては様々な種類があるので購入の際には成分を確認しましょう。
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