カイロプラクティック ミーテ
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ミーテ(mite)のブログ
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投稿日：2024/10/10
- 妊活と冷えの関係
女性の悩み「冷え性」ひどい人は夜寝れないくらい冷える人も。
カラダの体温１度下がると免疫力は３０％下がると言われます。
そして妊活にも冷え性は影響してきます。
カラダが冷えると血行が悪くなりせっかく体に良い栄養を摂取しても必要な臓器に必要なだけ栄養が運ばれません。
質の良い卵子を作るには質の良い栄養が大切です。
そもそも、赤ちゃんの家となる子宮が冷えていると赤ちゃんにとって居心地が悪くなり成長にも悪影響となる場合があります！
★冷えは生活からくる
1.運動不足
2.食生活→便秘
3.自律神経の乱れ
など、冷えの原因は主に日常生活にあります。
なので、温かい飲食をする、腹巻、軽い運動(ウォーキング)、お風呂にはしっかり浸かるなど日ごろから温める意識が大事になります。
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