カイロプラクティック ミーテ
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- 香川県高松市太田下町３０３６－１
- 太田駅 徒歩約10分【整体/エステ/小顔/ヘッドスパ/リンパ/腰痛/むくみ/冷え】
ミーテ(mite)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/1/5
- 深い呼吸してますか
- こんにちは。カイロプラクティックmiteの清水です♪
寒い季節は外出が億劫になり家の中でも体が縮こまって肩こりや腰痛などに悩む方が増えてきます。
猫背になると肩が前に突き出て胸が閉じた状態になり、肺に新鮮な空気を十分に取り込むことが出来なくなります。
そうすると全身の血流が悪くなり筋肉も固まって体が重く疲れやすくなります。
肺の機能を十分に働かせ新鮮な空気をたっぷり取り込むには胸を開いた状態にすること。
胸には肺や心臓などの臓器を守る「胸郭」という骨があり、
この胸郭が広がることで空気が入り胸郭が狭くなることで空気が出ていきます。ここを大きく開くことで筋肉が動き、肺が
しっかり機能してくれます。
ふだん無意識に繰り返している呼吸ですが、良い姿勢を保ち
深い呼吸を意識してみましょう。
まずは姿勢を整えにカイロプラクティックを体験してみませんか？
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