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りらっくす すまいる 上柴店

リラックス スマイル カミシバテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • エステ
  • 埼玉県深谷市上柴町東5丁目15ー20
  • 【アリオ深谷近く】オープンから12年目◆毎月350人来店の大人気サロン◆もみほぐし

りらっくす すまいる 上柴店のブログ

最新ブログ一覧

153件のブログがあります

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  • 眼精疲労に対して有効なストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/21
    投稿者:
    接骨院
    1. **20-20-20ルール**: 20分間作業したら、20フィート(約6メートル)離れたところを20秒間見る。この方法で目の筋肉をリラックスさせることができます。2. **目のストレッチ**:   -…続きを見る
  • 肩こりに効果的なストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/19
    投稿者:
    接骨院
    肩こりに効果的なストレッチをいくつかご紹介します。これらのストレッチは、肩や首の筋肉をリラックスさせ、血行を良くするのに役立ちます。### 1. 首の側面ストレッチ- **方法**: …続きを見る
  • メンタルケア
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/18
    投稿者:
    接骨院
    心身ともに健康でいることはとても大事なことです。瞑想や深呼吸、日記を書くことで、自分の気持ちを整理し、メンタルバランスを保つようにしています。定期的に自分だけのリラクゼー…続きを見る
  • 水分補給栄養バランスについて
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/17
    投稿者:
    接骨院
     こまめな水分補給を心がけ、栄養バランスの良い食事を意識することが大事です。特に、ビタミンやミネラルが豊富な食材を積極的に摂るようにしています。自分の体調を整えることで肩…続きを見る
  • 有酸素運動で体を内側から温めよう
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/14
    投稿者:
    接骨院
    健康維持のためには、運動も欠かせません。有酸素運動を取り入れることで、全身の血行が良くなり、疲労回復にも大きく影響します。私のお気に入りは、軽いジョギングやウォーキングで…続きを見る
  • サロンのこだわり
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/13
    投稿者:
    接骨院
    私たちのサロンでは、施術者全員が専門的な研修を受けたプロフェッショナルです。それぞれの体調やお好みに合わせた施術を提供し、安心してリラックスできる時間をお約束します。また…続きを見る
  • もみほぐしとは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/12
    投稿者:
    接骨院
    もみほぐしは、筋肉のこりをほぐすための手技療法です。主に、肩こりや腰痛、疲れがたまった身体をほぐし、リラックスを促進します。特に、デスクワークが多い方や、ストレスを感じや…続きを見る
  • ### もみほぐしの魅力とその効果
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/11
    投稿者:
    接骨院
    こんにちは!今日は「もみほぐし」についてお話ししたいと思います。日々の生活でストレスや疲れを感じている方、多いのではないでしょうか。そんな時こそ、もみほぐしが大変役立つん…続きを見る
  • おすすめのセルフケア
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/7
    投稿者:
    接骨院
    今日は簡単にできるセルフケアをご紹介します。- **ストレッチ**: 仕事の合間や家でのリラックスタイムに、簡単なストレッチを取り入れてみてください。特に肩や首を軽く伸ばすことが…続きを見る
  • マッサージの効果5選
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/6
    投稿者:
    接骨院
    マッサージの効果はいくつかありますが、以下の5つが代表的なものです。1. **リラクゼーション**: マッサージは筋肉の緊張をほぐし、心身をリラックスさせる効果があります。ストレス…続きを見る
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