筋膜整体 筋膜リリース×ストレッチ FRSスタジオ 横浜中山店
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FRSスタジオ 横浜中山店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/2
- その眠気、春特有の神経トラブルかもしれません
- こんにちは！FRSスタジオ横浜中山店です。
春になると、とにかく眠い。
しっかり寝ているのに頭がぼんやりする。
日中も集中力が続かない。
実はその眠気、体が“回復している”のではなく、副交感神経が過剰に働きすぎている状態、いわば“暴走”が起きている可能性があります。
3月は寒暖差が激しく、気圧も不安定。本来であれば自律神経がバランスを取りながら調整しますが、土台となる背骨や骨盤が歪んでいると神経伝達がスムーズにいきません。
するとどうなるか。
交感神経がうまく働かず、体を「活動モード」に切り替えられなくなります。その結果、副交感神経が優位になり、強い眠気や倦怠感として現れるのです。
ここで多くの方がやるのが、
・カフェインで無理やり覚醒させる
・早く寝れば解決すると考える
・軽いストレッチで様子を見る
ですが、これは対症療法にすぎません。
なぜなら問題は「生活習慣」ではなく、神経の通り道である背骨・首・骨盤の歪みにあるからです。
歪みがある限り、自律神経は毎日ストレスを受け続けます。
セルフケアでは筋肉の表面しか触れられず、神経系に影響を与える深部の緊張までは変えられません。
そして厄介なのは、春のこの状態を放置すると、
・朝起きられない
・慢性的なだるさ
・頭痛やめまい
・集中力低下
へと移行しやすいこと。
「眠いだけだから大丈夫」と思っている今が、実は一番整えるべきタイミングです。
当店の深部整体は、単に筋肉をほぐす施術ではありません。
神経の通り道となる背骨・骨盤の歪みを精密に調整し、深層筋と自律神経のバランスを同時に整えていきます。
副交感神経が優位な状態をリセットし、交感神経との切り替えを正常化させる。
だからこそ「眠気が抜けない」という状態そのものにアプローチできるのです。
今回のような自律神経由来の不調には深層の筋膜の硬さが強く関与しています。
歪みと筋膜の癒着が同時に存在しているケースがほとんどです。
春の眠気は、体が出している「限界のサイン」です。
まずは自分の体の状態を知ることから始めませんか？
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本格的に崩れる前の今こそ、体を立て直すタイミングです。
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