筋膜整体 筋膜リリース×ストレッチ FRSスタジオ 横浜中山店
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FRSスタジオ 横浜中山店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/23
- “動けるつもり”が一番危険です
- こんにちは！ＦＲＳスタジオ横浜中山店です
暖かくなってきたこの時期、実はぎっくり腰が増えやすいタイミングです。
冬よりも春に多いケースも少なくありません。
原因は「急な動き」ではなく、「動けると勘違いした体」です。
冬の間、体は冷えで動きが小さくなり、股関節や背中の柔軟性が落ちています。
さらに運動量も減るため、関節や筋膜は硬いままの状態が続きます。
ここで気温が上がると、体は一気に“動ける感覚”になります。
しかし実際には、可動域はまだ戻っていません。
このズレが危険です。
本来、前かがみや立ち上がりは股関節や背中が連動して動き、腰への負担を分散しています。
ですが、股関節や背中が硬いままだと、その分の負担がすべて腰に集中します。
さらに春は寒暖差が大きく、筋肉の状態が安定しません。
朝は硬く、昼は緩む。この差がある状態で動くことで、腰に急激なストレスがかかります。
その結果、「ちょっとした動き」でぎっくり腰が起こります。
多くの方は腰だけを気にしますが、実際は腰の問題ではなく“全身の連動不足”です。
ここを変えない限り、同じことを繰り返しやすくなります。
ぎっくり腰を防ぐには、腰ではなく股関節・背中・骨盤まで含めた動きを整えることが重要です。
当店では背骨や骨盤のバランスを整え、筋膜から全身がスムーズに連動する状態へ導く深部整体を行っています。
春先に腰へ不安がある方、過去にぎっくり腰を繰り返している方は、今のうちに整えておくことが重要です。
スクロール下に、ぎっくり腰予防・再発防止に特化した深部整体クーポンをご用意しています。
「まだ大丈夫」と思っている今のタイミングが、一番差が出るポイントです!(^^)!
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