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筋膜整体 筋膜リリース×ストレッチ FRSスタジオ 横浜中山店

キンマクセイタイ キンマクリリース ストレッチ エフアールエススタジオ ヨコハマナカヤマテン

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FRSスタジオ 横浜中山店のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/3/27
むくみやすい人は「押し出す力」が弱くなっています
こんにちは!FRSスタジオ横浜中山店です
むくみやすい人は「押し出す力」が弱くなっています_20260327_1

夕方になると足が重い
座っている時間が長いとだるくなる
朝より夜の方が体が重い

こうした状態がある方は、「筋ポンプ作用」がうまく働いていない可能性があります。

筋ポンプ作用とは、筋肉が動くことで血液やリンパを押し流す働きのことです。特に足は重力の影響を受けやすく、筋肉の動きによって下から上へ流す仕組みになっています。

しかしこの働きは、単に筋肉量があればいいわけではありません。

実際に多いのは「筋肉があるのに流せていない体」です。

原因は、筋肉の硬さと動きの小ささにあります。
長時間の座り姿勢や同じ動きが続くと、筋膜の滑りが悪くなり、筋肉がしっかり伸び縮みできなくなります。

すると、見た目は動いているようでもポンプとしての働きが弱くなり、血液や水分が滞りやすくなります。

さらに股関節や足首の動きが小さいと、下半身全体の連動が弱くなり、流す力はさらに落ちていきます。

その結果、むくみやだるさだけでなく、疲れやすさや回復の遅れとしても感じやすくなります。

ここでよくあるのが「マッサージで流す」という対処です。
一時的には軽くなりますが、動きそのものが変わらないと元に戻りやすい状態が続きます。

大切なのは、筋肉がしっかり伸び縮みできる状態を作り、自然に流せる体に戻すことです。

当院では深部の筋膜にアプローチして硬さを取り除き、さらに大きく動かすことで筋ポンプ作用を引き出す深圧筋膜リリース×激伸ストレッチのクーポンをご用意しています。
むくみやだるさが抜けにくい方は、流れを作る体づくりから見直してみてください。
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FRSスタジオ 横浜中山店 庄司 絢
ご来店お待ちしております
整体師
庄司 絢ショウジ アヤ
投稿者
FRSスタジオ 横浜中山店 庄司 絢

整体師

庄司 絢

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FRSスタジオ 横浜中山店のブログ(むくみやすい人は「押し出す力」が弱くなっています)/ホットペッパービューティー

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