筋膜整体 筋膜リリース×ストレッチ FRSスタジオ 横浜中山店
キンマクセイタイ キンマクリリース ストレッチ エフアールエススタジオ ヨコハマナカヤマテン
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FRSスタジオ 横浜中山店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/10
- 猫背・巻き肩が戻る本当の理由
- こんにちは！ＦＲＳスタジオ横浜中山店です猫背や巻き肩を改善しようと、背筋を伸ばしたり肩を引いたりしても、気づくと元に戻ってしまう。
このような経験がある方は少なくありません。
その理由は、「姿勢だけを変えようとしている」ことにあります。
猫背や巻き肩は結果として現れている状態であり、原因は別の部位にあるケースが多いです。
特に関係が深いのが、骨盤と肋骨の位置関係です。
骨盤が後ろに傾くと背中が丸まりやすくなり、それに伴って肩が前に引き出される形になります。
この状態では、いくら肩を後ろに引いても、土台が崩れているため長く保つことができません。
さらに、呼吸の浅さも大きく関係しています。
猫背の姿勢では肋骨の動きが制限され、呼吸が浅くなりやすくなります。
すると首や肩周りの筋肉で呼吸を補おうとするため、巻き肩の状態が定着しやすくなります。
また、筋膜の影響も見逃せません。
身体は筋膜によって全身がつながっているため、胸やお腹、さらには股関節周りの硬さが、肩の位置に影響を与えることもあります。
このような状態では、肩周りだけをほぐしても一時的な変化にとどまり、元に戻りやすくなります。
当店では、猫背や巻き肩に対しても肩だけでなく、骨盤・肋骨・股関節といった全身のバランスを見ながら施術を行います。
深圧で筋膜へアプローチしつつ、ストレッチを組み合わせることで、無理なく動ける状態へ整えていきます。
姿勢は「意識して保つもの」ではなく、「自然と戻りにくくなる状態」を作ることが重要です。
繰り返す猫背や巻き肩でお悩みの方は、一度身体全体のバランスを見直してみてください。
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