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- 北海道函館市富岡町２丁目２３－１
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宮内整骨院 函館院のブログ
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投稿日：2026/2/19
- スマホ依存が自律神経を乱す！？
- 現代社会に欠かせないスマートフォン。しかし、その便利なツールが、私たちの自律神経に悪影響を与えていることをご存知でしょうか？
長時間の使用による目の疲れ：スマホの画面から出るブルーライトは、脳を覚醒させ、睡眠の質を低下させます。また、目を酷使することで、目の周りの筋肉が緊張し、自律神経に負担をかけます。
猫背姿勢：スマホを長時間操作する際に、うつむいた姿勢が続くことで、首や肩に大きな負担がかかり、姿勢の歪みを引き起こします。これは、自律神経が通る背骨に悪影響を及ぼします。
情報過多：常に新しい情報に触れることで、脳が休まる時間がなく、ストレスが増大し、交感神経が優位な状態が続きやすくなります。
宮内整骨院では、スマホ依存による姿勢の歪みや首・肩の緊張を、骨格・姿勢調整によって根本から改善します。また、日常生活でのスマホとの付き合い方や、目を休ませるセルフケア方法などもアドバイスし、自律神経のバランスを取り戻すお手伝いをします。スマホを味方につけて、健康的な毎日を送りましょう！
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