パルティノ 高崎店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/21
- ３０歳すぎたらなぜ肌の悩みは増えるのか？？？
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1. 肌の仕組みの基本
肌は主に3層構造です。
表皮：外側。バリア機能・ターンオーバーが行われる。
真皮：コラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸などの弾力成分が含まれる。
皮下組織：脂肪層。肌のハリを支えるクッション。
若い頃はこの構造が活発に働き、修復力も高いのですが、年齢とともに変化します。
2. 30歳以降に起こる代表的な変化
(1) ターンオーバーの遅れ
20代前半では約28日周期だった表皮の新陳代謝（ターンオーバー）が、30代では**約40日以上*
→ 古い角質が残りやすく、くすみ・ざらつき・ニキビ跡が目立ちやすくなります。
(2) コラーゲン・エラスチンの減少
減少・変性し、ハリや弾力が失われます。
ほうれい線、、細かいシワが現れやすく。
(3) 皮脂量の変化
皮脂の分泌量が減るため、乾燥しやすくなります。
一方で、一部の人はホルモン変化により皮脂バランスが乱れ、乾燥と油っぽさが両立することもあります。
(4) 女性ホルモン（エストロゲン）の減少
エストロゲンは肌の保湿・コラーゲンを助けます。
年齢とともに減少することで、肌の水分保持力が低下します。
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3. 外的要因も大きな影響
年齢＋環境的ストレスが重なることで加速します。
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4. 対策のポイント
保湿を強化：セラミド・ヒアルロン酸・エモリエント成分を重視。
紫外線ケア：年中SPFの低～中程度の日焼け止めを使用。
ターンオーバーを整える：角質ケアやレチノール・ビタミンC誘導体など。
内側からの支え：タンパク質・ビタミンC・亜鉛・睡眠・運動。
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