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ニフ 千葉(nifu)のブログ
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投稿日：2026/3/20
- お疲れの原因は腸かも
- いつもブログをご覧いただきありがとうございます♪
腸には様々な細菌が住み着いて私たちの健康を保つのに役立っています！
腸内には約100兆個、1,000種類ほどの細菌が棲みついています。その様子を腸内フローラと呼び、顕微鏡で見るとお花畑のように見えることから「フローラ」と名付けられました。
腸内フローラは良い働きをする善玉菌、中間の日和見菌、そして悪玉菌がいます。
そのバランスが重要で、悪玉菌が増えすぎると腸内環境が悪化します。
腸内環境が悪化すると、便秘や下痢、肌荒れ、疲労感などの症状が現れ、全身の健康に影響を及ぼす可能性があります。
しつこいお疲れや、疲れやすい体質は、腸内環境の悪化が原因かもしれません！！
様々な良い菌を取り込むのにサプリや発酵食品は有効です(*^^*)
さらに最近では、元々自分の腸内にいる良い菌を育てることも良いとされていて、そのためにはエサとなる食物繊維をたっぷりとることが重要です♪
ポイントは様々な種類の食物繊維が有効なので、
野菜、果物、きのこ、海藻など多様な食品を取り入れてみてくださいね！
店頭でも販売している【nifu酵素】は58種類の野菜、果物を発酵させていますので、お手軽に腸活が出来ますのでぜひご活用ください(*^^*)
発酵温浴nifu千葉スタッフ一同
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投稿者
発酵温浴 nifu
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