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ビューティー
投稿日：2026/2/3
- よもぎ蒸しの入り方・過ごし方
- よもぎ蒸しが初めての方は、「どうやって入るの？」「何をして過ごせばいいの？」と不安に感じることもありますよね。今回は、よもぎ蒸しの基本的な入り方と、心地よく過ごすポイントをご紹介します。
よもぎ蒸しは、専用のマントを着て椅子に座り、よもぎや薬草を煮立てた蒸気を下半身から浴びます。無理に熱さを我慢する必要はなく、その日の体調に合わせて温度を調整しながら行うのが大切です。途中で水分をとり、深呼吸しながらリラックスして過ごしましょう。
過ごし方に決まりはありませんが、目を閉じて体の感覚に意識を向けたり、何も考えずぼーっとする時間もおすすめです。よもぎ蒸しは、体を温めるだけでなく、自分を労わるためのひととき。ゆったりとした気持ちで、心と体がゆるむ時間を楽しんでください。
投稿者
徳尾野 楓
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