セイタイサロンノゾミ ズツウカタコリセンモン
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投稿日：2026/4/1
- 週末や休みの日に感じる頭痛って？
- 仕事を頑張ってる日には頭痛を感じないのに、なぜか休みの日になると辛い。
せっかくの休みなのに寝てるしかない・・・
そんな頭痛にお悩みではありませんか？
実は、『平日と休日の急激な変化』が要因だったりします。
休日に出る頭痛に対して大事なのは、普段の緊張を少しずつやわらげて、休日のリラックス状態との落差を大きくし過ぎないことです。
あわせて、睡眠・食事・水分・コーヒー・お酒など、平日と休日で変化が出やすい習慣も整えることが大切です。
思い当たることがあれば、お気軽にご相談ください(*^-^*)
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