シェルクルール オハダノガッコウ トウキョウ
- エステ
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シェルクルールのブログ
ビューティー
投稿日：2025/5/28
- こんにちは＾＾
- いつもご来店ありがとうございます♪
最近は、気温が徐々に上がり暑いと感じる日が増えてきましたね！
今の季節は、低気圧や高気圧の関係で気圧の変化も激しいため、
自律神経の乱れや体調を崩しやすいと言われています。
皆様体調などいかがでしょうか？
今回普段できる事を簡単にポイントでお伝えします☆
＊12時までに寝ましょう。ヒーリングアロマおすすめ＊
＊湯船につかり、首まで温めましょう。
＊三食バランスよく食事を心がけましょう。
（きのこ、海藻類、根菜類など取り入れるとよりgood）
＊寝る2.3時間前スマホ、パソコン見るのなるべく控えましょう。
＊ストレッチで身体全体を伸ばしましょう。
＊胃腸温めましょう（お白湯、常温な水ベスト）。
ぜひ普段の生活で意識して少しでも取り入れてみてください♪
この時期乗り越えましょう( ´ ▽ ` )
またお肌も汗や紫外線の影響で毛穴のトラブルなど起こりやすくなります！
ぜひ、一度お肌の学校TOKYO店でお肌のチェックいたしませんか？
皆様のご予約心よりお待ちしております。
#有楽町#銀座#お肌の学校
#毛穴#乾燥#敏感
投稿者
スタッフ
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