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投稿日：2023/7/11
- 夏にこそよもぎ蒸し
- 最近とくに寝苦しい日が続いています。
一晩中エアコンをつけて、
朝起きた時にからだのだるさを感じることは
ないですか？
からだのだるさを感じるのは
冷房病になっているかもしれません。
冷房病とは、
冷房によって自律神経が障害を起こし、
体温調節機能がうまく働かなくなってしまうことで、
だるさや冷え、胃腸障害、生理障害などの症状を引き起こします。
人は寝ているとき、身体を休めるために、
身体全体の温度を下げます。
温度が下がると、
いろいろな器官の活動力が下がるので、
機能を休めることができます。
ところが、エアコンを一晩中つけていると、
身体の温度が下がっている状態で、
必要以上の冷気にさらされることになります。
また、人は寝ているときに汗をかきます。
汗をかくことで体温調節を行っているのですが、
部屋が寒いと汗をかくことができず、
身体の中に熱がこもってしまいます。
毛細血管も血流量を減少させるため、
血流の流れが悪くなり、身体は暑いのに手足が冷えるのです。
身体としては、暑いのか寒いのか、
どっちに対応すればいいかわからないよー、
という状態なのです。
体温調節ができるからだ作りにはよもぎ蒸しが最適です。
からだの芯から温まり、からだの中を燃焼させる事により
冷房で冷えすぎる事もなくなります。
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