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Care Rise鍼灸マッサージ トレーニングラボ

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ケアライズ(Care Rise)のブログ

2024年6月のブログ一覧

12件のブログがあります

1/2ページ 次へ

  • 脳の機能
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/6/30
    投稿者:
    亀田 亮佑
    脳の一番の働きは身体を生存させること。その為に、外からの間違った情報(音やにおい等)で身体の緊張はかわります。また、その情報はトレーニングで正しく処理させることが出来ます…続きを見る
  • 効率の良い栄養摂取
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/6/25
    投稿者:
    宍戸 竣
    こんにちは。CareRiseスタッフの宍戸です。皆さんは、トレーニング前後にはどのように栄養を取っていますか?今回は栄養をどのように摂取すれば効率よくなるのかについてです。・トレ…続きを見る
  • 外もものハリがあると…
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/6/24
    投稿者:
    関 龍雅
    こんにちは!CareRiseスタッフ関です。外もものハリがあると…色んなところに影響が出ます腰が反ったり膝下O脚になったりお尻の筋肉の働きが悪くなったり外ももの筋肉のある場所は骨…続きを見る
  • 筋トレで睡眠の質向上!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/6/18
    投稿者:
    宍戸 竣
    こんにちは。CareRiseスタッフの宍戸です。今回は、筋トレと睡眠の関係についてです!筋トレをすることによって、睡眠時に体温の上昇、心拍数の低下、成長ホルモンの増加などの効果が…続きを見る
  • リラックスを最重視
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/6/17
    投稿者:
    関 龍雅
    こんにちは!CareRiseスタッフ関です。自律神経を整えるために多くの人が 「リラックス」 を重要視しています。確かに、ストレスを溜め込まないことは大切ですが「リラックスだけ」 …続きを見る
  • 股関節
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/6/16
    投稿者:
    亀田 亮佑
    股関節を上手く使えている人はどれくらいいるでしょう…私はどのような症状な方でも必ず股関節を評価します。そして多くのパターンに股関節の機能不全があります。股関節の機能不全に…続きを見る
  • ベンチプレスで肩が痛くなってしまうあなたへ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/6/11
    投稿者:
    宍戸 竣
    こんにちは。CareRiseスタッフの宍戸です。今回は、ベンチプレスでどうしても肩が痛くなってしまう方へのアドバイスです!原因はたくさんあると思いますが、一番の原因は肩がすくんで…続きを見る
  • 超危険!代謝が激落ちしたサイン15選
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    投稿日:
    2024/6/10
    投稿者:
    関 龍雅
    こんにちは!CareRiseスタッフ関です。超危険!代謝が激落ちしたサイン15選代謝が落ちたら痩せなくなるだけでなく体調も悪くなります。ただ、代謝が落ちてることに気づかずダイエット…続きを見る
  • 座っている時の猫背
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    投稿日:
    2024/6/9
    投稿者:
    亀田 亮佑
    座っている時の姿勢をチェックしたことはあるでしょうか?PC作業などで背中が丸まってしまう人も多いのではないでしょうか猫背と聞くと肩や背中の筋肉が硬くなっているイメージが強い…続きを見る
  • これからの梅雨対策
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/6/4
    投稿者:
    宍戸 竣
    こんにちは。CareRiseスタッフの宍戸です。今回はこれからの梅雨対策についてです。梅雨の時期は以下の原因から体調不良が起こってしまいます。1天候、気圧の変化が激しい2湿度が高…続きを見る
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