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Care Rise鍼灸マッサージ トレーニングラボ

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ケアライズ(Care Rise)のブログ

最新ブログ一覧

420件のブログがあります

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  • 2【足のアーチから体調を整える】「トレーニング編」
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/5
    投稿者:
    根本 大洋
    こんにちは!Care Riseスタッフの根本です!前回の足のアーチについてのブログの続編です!「トレーニング編」ということで、足のアーチを改善させる期待のあるトレーニングを紹介し…続きを見る
  • 筋トレの正しい頻度は???
    プライベート
    投稿日:
    2025/6/4
    投稿者:
    ブログ 担当
    こんにちは!みなさんは筋力トレーニングを普段どのような頻度で行っていますか?そして、目的によって頻度は変わってくるため今回は紹介します。1,初心者、筋トレを始めたばかりの…続きを見る
  • ストレートネックや猫背でよくある勘違い
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/2
    投稿者:
    関 龍雅
    こんにちは!Care Riseスタッフ関です。今回は姿勢に関するよくある勘違いと、本当に必要なアプローチ方法をお伝えします。猫背やストレートネックを直す時の誤った意識猫背やストレ…続きを見る
  • 小顔矯正
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/1
    投稿者:
    亀田 亮佑
    こんにちは、亀田です!小顔の勉強会に参加してきました。もともと顔面部の解剖学には興味があり、慢性痛の改善が期待できるなと考えていたところ、新たな知識をインプット!皆様に還…続きを見る
  • 減量、ダイエットにおすすめサプリ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/30
    投稿者:
    宍戸 竣
    こんにちは!Care Riseスタッフの宍戸です!今回も減量、ダイエットに関してのおすすめのサプリメントです!・L-カルニチンこちらも前回同様、脂肪を燃焼を促してくれるサプリメント…続きを見る
  • 1.【足元から健康を整える】「足のアーチ」の重要性
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/29
    投稿者:
    根本 大洋
    こんにちは!Care Riseスタッフの根本です!みなさんは「足のアーチ」という言葉はご存じですか?実はこのアーチ、歩く・立つ・運動する全ての動作の土台になっている、非常に大切な…続きを見る
  • おすすめのパワー系トレーニング!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/28
    投稿者:
    ブログ 担当
    こんにちは!!前回も少し紹介しましたが、パワー系は筋力だけでなく、瞬発力やスピード×力=パワーとなる為多くの能力を鍛えるトレーニングになります。1,ジャンプスクワッド効果…続きを見る
  • 【大胸筋】首こり・首の痛みとの関係
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/26
    投稿者:
    関 龍雅
    現代人が特にコリやすい・痛めやすい部位が、今回のテーマである首。その原因の一つが、大胸筋の硬さにあったりします。大胸筋が硬くなると、首こり・首が痛くなるだけでなく、肩こり…続きを見る
  • 目の動きで腰痛を軽減
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/25
    投稿者:
    亀田 亮佑
    こんにちは、亀田です!一度は腰痛を経験したことがあるのではないでしょうか。動かしにくさや張り感などを感じている人も含めたらほとんどの方が経験をしているのではないでしょうか…続きを見る
  • チューブトレーニングのメリット・デメリットとは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/22
    投稿者:
    根本 大洋
    こんにちは!Care Riseスタッフの根本です!当店でも人気のチューブトレーニング、簡単にトレーニングができ特に女性や運動初心者に支持されています。〇チューブトレーニングのメリ…続きを見る

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