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Care Rise鍼灸マッサージ トレーニングラボ

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ケアライズ(Care Rise)のブログ

最新ブログ一覧

420件のブログがあります

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  • 瞬発系スポーツのおすすめトレーニング。
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/21
    投稿者:
    ブログ 担当
    こんにちは!今回は、瞬発系のスポーツ(サッカー、バスケットボール、陸上短距離)を行っている人のおすすめのトレーニングを紹介していきます。瞬発系の特徴は、爆発的な力を一瞬で…続きを見る
  • 筋トレだけでは姿勢は変わらない?
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    投稿日:
    2025/5/19
    投稿者:
    関 龍雅
    反り腰と大臀筋の関係反り腰では骨盤が前に傾き(前傾)、腰椎の反りが強くなります。この状態を作って立つと、股関節が内側に向きやすくなるのを感じると思います。つまり、反り腰で…続きを見る
  • 反り腰・スウェイバックで大臀筋が弱くなる理由とは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/19
    投稿者:
    関 龍雅
    こんにちは!Care Riseスタッフ関です。正しい姿勢改善のステップ今日は「反り腰やスウェイバックで大臀筋(お尻の筋肉)がなぜ弱くなりやすいのか」というテーマでお話しします。特…続きを見る
  • バランスは目でとっている
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/18
    投稿者:
    亀田 亮佑
    右足と左足を一直線上に置き立ったまま目を閉じる。この姿勢をフラフラせずに保持することが出来ますか?(マンテスト、タンデム)もしかしたら目を開けたままでも難しいと感じる方も…続きを見る
  • 減量、ダイエットにお勧めサプリ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/16
    投稿者:
    宍戸 竣
    こんにちは!Care Riseスタッフの宍戸です!今回は、サプリメントに関してです!減量中は食事制限をするので、どうしても不足してしまう栄養素がたくさんあります。また、減量、ダイ…続きを見る
  • GI値とは!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/15
    投稿者:
    根本 大洋
    こんにちは!Care Riseスタッフの根本です!今回はGI値についてです!GI値とは食後の血糖値の上がりずらさを示す指標です。数値が高い(GI値70以上)などは血糖値が急上昇しやすいな…続きを見る
  • 筋トレを行うメリットについて
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/14
    投稿者:
    ブログ 担当
    こんにちは!みなさんは、日ごろから筋トレを行っていますか??筋トレを行うことによってどのようなメリットがあるか紹介させてもらいます。1,基礎代謝の向上筋トレを行うことで、…続きを見る
  • 頭が痛くなる食べ物はアイスだけじゃない!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/11
    投稿者:
    亀田 亮佑
    頭痛に悩まされる方も多いのではないでしょうか。頭痛には食べ物もかなり影響します頭痛を誘発する食べ物を紹介します!チーズ、チョコレート、柑橘類、酪農製品、冷凍食品、スナック…続きを見る
  • ダイエットの食事のポイント
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/9
    投稿者:
    宍戸 竣
    こんにちは!Care Riseスタッフの宍戸です!今回もダイエット時の食事に関してのポイントです!・朝昼晩のバランスダイエットをすると決めて三食から二食、一食と減らしてりしていま…続きを見る
  • 【初心者向け!】プロテインの種類と選び方解説!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/8
    投稿者:
    根本 大洋
    こんにちは!Care Riseスタッフ根本です。筋トレに興味を持っている方は知っている方も多いプロテイン。いざ買おうと思うとすると「ホエイ?ソイ?カゼイン?どれがいい?」と迷って…続きを見る

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ケアライズ(Care Rise)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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