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Care Rise鍼灸マッサージ トレーニングラボ

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ケアライズ(Care Rise)のブログ

最新ブログ一覧

420件のブログがあります

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  • ヒートショックを予防しよう!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/1/7
    投稿者:
    宍戸 竣
    こんにちは!Care Riseスタッフの宍戸です!あけましておめでとうございます!今年も何卒よろしくお願い申し上げます!今回は、ヒートショックについてです!皆さんヒートショックと…続きを見る
  • 自宅にこのグッズはありますか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/1/6
    投稿者:
    関 龍雅
    こんにちは!Care Riseスタッフ関です。本日はストレッチポールについてお話しします!皆さんはストレッチポールというケアグッズをご存知ですか?やり方さえ覚えれば短時間で体のケ…続きを見る
  • 皆様のおかげです。
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/12/29
    投稿者:
    亀田 亮佑
    今年もお世話になりました!来年は1/4(土)から通常通りの営業になります。寒い日が続き、体調も崩しやすくなるかと思いますので、年末年始は暖かくしてお過ごしください。お身体の…続きを見る
  • おすすめ脚トレーニング~ガッツリ派の方へ~
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/12/24
    投稿者:
    宍戸 竣
    こんにちは!Care Riseスタッフの宍戸です。今回は前回と同じ足のメニューですが、より鍛えたい方に向けてのおすすめメニューになります!・ハックスクワット通常のスクワットと違っ…続きを見る
  • 猫背の方必見!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/12/23
    投稿者:
    関 龍雅
    こんにちは!Care Riseスタッフ関です。猫背がほぐしてもトレーニングしても治らない…そんな方にぜひ知ってほしいのですが猫背・巻き肩・ストレートネックの姿勢の崩れは、連鎖し同…続きを見る
  • 年末年始にお身体のメンテナンス!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/12/22
    投稿者:
    亀田 亮佑
    今年も残すところわずかとなりました!年内は29日まで、年始は4日から通常通りの受付となります!この何かと忙しい時期のちょっとしたご褒美にお身体のメンテナンスはいかがでしょう…続きを見る
  • おすすめ脚トレーニング
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/12/17
    投稿者:
    宍戸 竣
    こんにちは!Care Riseスタッフの宍戸です。今回はおすすめの脚トレーニングです。・バーベルスクワット最もオーソドックスであり、最強の脚の種目になります。足全体を鍛えることが…続きを見る
  • 肩こりを感じる人へ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/12/16
    投稿者:
    関 龍雅
    こんにちは!Care Riseスタッフ関です。肩こりを感じる人必ず呼吸が深くできているか確認してほしい。呼吸が浅くなると肋骨が持ち上がり、僧帽筋や斜角筋が短縮する。肋骨が持ち上が…続きを見る
  • おすすめ胸トレーニング
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/12/10
    投稿者:
    宍戸 竣
    こんにちは!Care Riseスタッフの宍戸です。今回は、男らしい大胸筋のおすすめトレーニング種目です!・ベンチプレストレーニングしてない方でも聞いたことあるような代表的な種目で…続きを見る
  • 姿勢改善の第一歩は呼吸改善
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/12/9
    投稿者:
    関 龍雅
    こんにちは!Care Riseスタッフ関です。姿勢改善の第一歩は呼吸改善筋トレやストレッチよりも、姿勢改善には呼吸です。姿勢の悪さには必ず背骨や肋骨の動きの悪さが起こります。筋ト…続きを見る

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