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Care Rise鍼灸マッサージ トレーニングラボ

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ケアライズ(Care Rise)のブログ

最新ブログ一覧

439件のブログがあります

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  • 頭痛の時は食べ物にも気をつける!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/2/23
    投稿者:
    亀田 亮佑
    頭痛に悩まされる方も多いのではないでしょうか。頭痛と関連のある食べ物を知っていますか?頭痛を誘発する食べ物を紹介します!チーズ、チョコレート、柑橘類、酪農製品、冷凍食品、…続きを見る
  • ダイエットに有能な有酸素運動ってなに?
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    投稿日:
    2025/2/20
    投稿者:
    ブログ 担当
    こんにちは!今回のブログは有酸素運動についてです!●ダイエットに有効な有酸素運動とは?ダイエットを成功させるためには、食事管理と合わせて運動も重要です。その中でも特に効果…続きを見る
  • 下半身トレーニングを行う意味とは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/2/19
    投稿者:
    ブログ 担当
    こんばんは! 今回は、前回紹介させていただいた、膝も含まれている下半身トレーニングの大切さを紹介します。      下半身の筋肉は大きく、日常生活に非常に重要な役割を担っていま…続きを見る
  • トレーニングをより良くすために
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/2/18
    投稿者:
    宍戸 竣
    こんにちは!Care Riseスタッフの宍戸です。皆さんはトレーニングを行う上で大切なことは何だと思いますか?重量?量?種目?すべて間違っていませんが、原点に戻って考えると、「け…続きを見る
  • 反り腰、ホントの正体は〇〇だった!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/2/17
    投稿者:
    関 龍雅
    こんにちは!Care Riseスタッフ関です。なかなか変わらない反り腰、肋骨の広がりが原因かもというのも肋骨が広がると横隔膜が働きにくくなり体幹が不安定にすると骨盤が前傾し反り腰…続きを見る
  • 膝の重要性について!!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/2/12
    投稿者:
    ブログ 担当
    こんばんは!!! 今日も一日が終わりますが今回は、1つ膝の重要性について話したいと思います。       膝の重要性についてみなさんは知っていますか?膝と聞いて重心を保っているの…続きを見る
  • 睡眠の質の悪さを放置しないように!part2
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/2/10
    投稿者:
    関 龍雅
    こんにちは!Care Riseスタッフ関です。前回の続きです!睡眠の質を高めるための具体的な方法睡眠の質を改善するために、今日からでも始められる方法をいくつかご紹介します。・部屋…続きを見る
  • 血圧と股関節
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/2/9
    投稿者:
    亀田 亮佑
    Care Riseスタッフの亀田です。股関節の大きな筋肉と血圧に意外な関係があります。最近いろいろなところで聞いたことがあるかもしれません。「腸腰筋」という股関節の筋肉です。非常…続きを見る
  • トレーニングおすすめサプリメント
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/2/4
    投稿者:
    宍戸 竣
    こんにちは!Care Riseスタッフの宍戸です。今回もサプリメントについてご紹介していきます!・クレアチンこちらは、瞬発的な運動をサポートしてくれるサプリになります。トレーニン…続きを見る
  • 睡眠の質の悪さを放置しないように!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/3
    投稿者:
    関 龍雅
    こんにちは!Care Riseスタッフ関です。皆さん、最近の睡眠の調子はいかがですか?・寝付きの良さ・途中で目が覚めることがないか・朝スッキリと目が覚めるか睡眠の質は上記の3点で確…続きを見る

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ケアライズ(Care Rise)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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