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Care Rise鍼灸マッサージ トレーニングラボ

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ケアライズ(Care Rise)のブログ

最新ブログ一覧

420件のブログがあります

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  • 姿勢と後頭下筋群と頭痛
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/14
    投稿者:
    関 龍雅
    こんにちは!Care Riseスタッフ関です。【姿勢と後頭下筋と頭痛】猫背やストレートネックなど『姿勢不良』↓頭が肩より前に出て首の負担が増える↓頭を支えるために首の筋肉が緊張す…続きを見る
  • 好きなものを考えると?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/13
    投稿者:
    亀田 亮佑
    人間の身体は面白いもので好きなものを考えている時は力を発揮しやすく逆に、嫌なことを考えていると、力が発揮しにくくなります。試しに好きなご飯と苦手なご飯を思い浮かべながら力…続きを見る
  • 筋トレの休むタイミング
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/8
    投稿者:
    宍戸 竣
    こんにちは。Care Riseスタッフの宍戸です。皆さんは、トレーニングの頻度はどれくらいでしょうか?早くいい体になりたいからって毎日やってしまっていませんか?筋肉も睡眠と一緒で…続きを見る
  • ストレッチポールについて
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/7
    投稿者:
    関 龍雅
    こんにちは!Care Riseスタッフ関です。本日はストレッチポールについてお話しします!皆さんはストレッチポールというケアグッズをご存知ですか?やり方さえ覚えれば短時間で体のケ…続きを見る
  • 苦手な位置を知る
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/6
    投稿者:
    亀田 亮佑
    こんにちは!Care Riseスタッフの亀田です。自分の身体の苦手な位置を知っていますか?首の角度や方向などで、身体のバランスや筋出力等、かなり変わってしまいます。苦手な位置では…続きを見る
  • 1日どれくらい水を飲むか
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/1
    投稿者:
    宍戸 竣
    こんにちは。Care Riseスタッフの宍戸です。少しずつ気温が落ち着いてきましたね。そこで大事なのは、水分補給になってきます。気温が下がってくると、のどが渇かなくなってきて水分…続きを見る
  • 筋トレしてる方おすすめサプリ
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2024/9/30
    投稿者:
    関 龍雅
    こんにちは!Care Riseスタッフ関です。皆さんは「EAA」は聞いたことありますか?最近では筋トレやボディメイクする人たちの中で注目を集めているサプリメントです。☆EAAとはEAA=Ess…続きを見る
  • 有酸素運動の強度設定
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/9/24
    投稿者:
    宍戸 竣
    こんにちは。Care Riseスタッフの宍戸です。本格的に秋に近づいてきましたね!前回に続き、有酸素運動の強度設定について紹介します。有酸素運動を行っている方の中で、ひたすら走っ…続きを見る
  • スーパーフード紹介
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/9/23
    投稿者:
    関 龍雅
    こんにちは!Care Riseスタッフ関です。その名はブロッコリースプラウト ブロッコリースプラウトに含まれるスルフォラファンには、強力な抗酸化作用があります。 体内の活性酸素を除…続きを見る
  • パーソナルカラー
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/9/22
    投稿者:
    亀田 亮佑
    こんにちは!Care Riseスタッフの亀田です。トレーニングの時、身につけているもの…洋服等はもちろん、色々あります…そこで身につけている物の色の注目してみます。実は身につけて…続きを見る

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ケアライズ(Care Rise)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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