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Care Rise鍼灸マッサージ トレーニングラボ

ケアライズシンキュウマッサージトレーニングラボ

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ケアライズ(Care Rise)のブログ

最新ブログ一覧

439件のブログがあります

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  • おすすめ肩トレーニング~後部編~
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/12/3
    投稿者:
    宍戸 竣
    こんにちは!Care Riseスタッフの宍戸です。今回は、肩の後部トレーニングについての紹介です!・ダンベルリアレイズ重量を扱える種目になります。座るパターンと立って行うパターン…続きを見る
  • 頭痛が続く時の対処法|肩こりと自律神経について
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    投稿日:
    2024/12/2
    投稿者:
    関 龍雅
    こんにちは!Care Riseスタッフ関です。環境や人間関係の変化、また寒暖差などの天候によるストレスを感じやすい時期だと思います。頭痛についての知識があるだけでも対処がしやすく…続きを見る
  • おすすめの肩トレーニング~中部編~
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    投稿日:
    2024/11/26
    投稿者:
    宍戸 竣
    こんにちは。Care Riseスタッフの宍戸です。今回は肩中部のトレーニングです!・アップライトロウこの種目では重量を扱っていきましょう。中部トレーニングでは、胸を張り肩をすくま…続きを見る
  • 産後の骨盤矯正は何が本当に必要?
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    投稿日:
    2024/11/25
    投稿者:
    関 龍雅
    こんにちは!Care Riseスタッフ関です。産後の骨盤矯正は何が本当に必要?姿勢と筋肉バランスを整える方法産後の骨盤矯正と聞くと「骨盤の歪みを整えたい」「骨盤の広がりを元に戻し…続きを見る
  • 股関節の重要性
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    投稿日:
    2024/11/19
    投稿者:
    亀田 亮佑
    股関節を上手く使えている人はどれくらいいるでしょう…私はどのような症状な方でも必ず股関節を評価します。そして多くのパターンに股関節の機能不全があります。股関節の機能不全に…続きを見る
  • おススメ肩トレーニング~前部編~
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    投稿日:
    2024/11/19
    投稿者:
    宍戸 竣
    こんにちは!Care Riseスタッフの宍戸です。今回は、肩前部トレーニング編です!・ダンベルショルダープレス一番オーソドックスな種目と思います。重りも扱えるため、筋肥大に対して…続きを見る
  • ストレッチしてますか?
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    投稿日:
    2024/11/18
    投稿者:
    関 龍雅
    こんにちは!Care Riseスタッフ関です。皆さんはストレッチされてますか。肩こりや身体のこりでお悩みの方にはオススメしておりますが、ストレッチには筋肉を柔軟にすることだけでな…続きを見る
  • 新クーポン作りました!!!
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    投稿日:
    2024/11/12
    投稿者:
    宍戸 竣
    こんにちは。CareRiseスタッフの宍戸です。ようやく寒くなってきて冬を感じられるようになりましたね!この寒さに負けないように、健康でいるために運動をして免疫を上げていきましょ…続きを見る
  • 呼吸が深い方がいい理由
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    投稿日:
    2024/11/11
    投稿者:
    関 龍雅
    こんにちは!Care Riseスタッフ関です。呼吸が深い方がいい理由1.呼吸が浅くなると疲れが取れにくくなる2.呼吸と体幹は関係しているので結果的に姿勢にも関係する3.呼吸が浅くなると…続きを見る
  • 頭痛を誘発する食べ物??
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/10
    投稿者:
    亀田 亮佑
    頭痛に悩まされる方も多いのではないでしょうか。頭痛と関連のある食べ物を知っていますか?頭痛を誘発する食べ物を紹介します!チーズ、チョコレート、柑橘類、酪農製品、冷凍食品、…続きを見る

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ケアライズ(Care Rise)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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