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Care Rise鍼灸マッサージ トレーニングラボ

ケアライズシンキュウマッサージトレーニングラボ

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ケアライズ(Care Rise)のブログ

最新ブログ一覧

420件のブログがあります

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  • トレーニングフォームを安定させる方法
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/5/22
    投稿者:
    関 龍雅
    こんにちは!Care Rise スタッフ関です!皆さんはトレーニングを行っていて、毎回フォームが変わってしまうことや、安定しないことはありませんか?そういう方に意識して欲しいポイン…続きを見る
  • これからの梅雨対策
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/5/16
    投稿者:
    宍戸 竣
    こんにちは!CareRiseスタッフ宍戸です!これから梅雨の時期が始まります。皆さん何か対策していますか?そこで今回は、梅雨に体調を崩しやすい訳やその対策などをご紹介させていただ…続きを見る
  • 寒暖差が激しい時期には?!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/5/15
    投稿者:
    関 龍雅
    こんにちは!CareRiseスタッフ関です!最近気温の寒暖差が激しいですが、体調崩していませんか?寒暖差によって体調が崩れやすくなり、疲労が溜まりやすくなっています。できる対策と…続きを見る
  • 自己紹介~No.6~
    プライベート
    投稿日:
    2023/5/10
    投稿者:
    宍戸 竣
    こんにちは!CareRiseトレーナーの宍戸 竣(シシド シュン)と申します!【自己紹介】・生まれも育ちも神奈川県川崎市で2002年生まれの20歳です。バスケットボールを小学3年生~高校3年…続きを見る
  • 骨盤の重要性(筋トレ編)
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/5/1
    投稿者:
    関 龍雅
    こんにちはCARE RISE スタッフ関です!本日はトレーニングにおいての骨盤安定の重要性についてお話ししていきます。多くのトレーニングでは鍛えたい箇所以外は基本的に身体を固定させ…続きを見る
  • 骨盤の重要性(日常編)
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/5/1
    投稿者:
    関 龍雅
    こんにちは!CARE RISE スタッフ関です!骨盤とは腰周辺、つまり身体の中心に位置し、仙骨や坐骨、腸骨といった骨が組み合わさって成り立っている部分を指します。この骨盤は上半身、…続きを見る
  • 股関節は大事にして!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/4/17
    投稿者:
    関 龍雅
    こんにちは!CARE RISE スタッフ関です!デスクワークなどで、長時間同じ体勢が続いたり、運動不足で体を動かすことが少ないと、股関節はどんどん硬くなってしまいます。 また股関節…続きを見る
  • EMSを使ったトレーニングって??
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/4/16
    投稿者:
    亀田 亮佑
    最近では、テレビやSNS等でも耳に入ってくる『EMSトレーニング』市販されているものもたくさんありますね!EMSとはElectrical Muscle Stimulationの略で、電気で筋肉を刺激する装置の…続きを見る
  • 下半身痩せ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/4/10
    投稿者:
    関 龍雅
    こんにちは!CARE RISE スタッフ関です!下半身太り気になら人へ股関節がカチコチに固まっていると、骨盤が歪んだり傾いたりして、姿勢も悪くなり、下半身に脂肪がつきやすくなってし…続きを見る
  • ダイエットの方限定痩せ菌、デブ菌 
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/4/3
    投稿者:
    関 龍雅
    こんにちは!CARE RISEスタッフ 関です!今日はヤセ菌とデブ菌についてお話します。痩せやすい体質になるには、腸内フローラを改善することが大切です。腸内バランスは食事を見直す…続きを見る

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ケアライズ(Care Rise)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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