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Care Rise鍼灸マッサージ トレーニングラボ

ケアライズシンキュウマッサージトレーニングラボ

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ケアライズ(Care Rise)のブログ

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420件のブログがあります

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  • セミナーに参加してきました!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/11
    投稿者:
    根本 大洋
    こんにちは!CareRiseトレーナーの根本です!先週の日曜日にCare Riseで開催された物療セミナーに参加してきました!!CareRiseトレーナーの亀田さんが講師としてセミナーを開催して…続きを見る
  • 最近のルーティーンについて紹介させていただきます。
    プライベート
    投稿日:
    2025/9/10
    投稿者:
    藤原 宙
    こんにちは!本日は、私が最近取り組んでいるルーティーンを紹介させていただきます。1,朝起きたら、プロテインを飲む。朝は、体内の水分が枯渇状態になっているため、水を飲むこと…続きを見る
  • 筋膜ローラーおすすめの使い方
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/8
    投稿者:
    関 龍雅
    こんにちはCare Riseスタッフ関です。1.ローラーで筋肉を緩める疲れを感じる部位に軽くあてて転がすだけでOK。2.その後にストレッチや軽い運動ローラーで弾力を整えたあとは、筋肉を…続きを見る
  • トレーニングを休んだ方がいいサイン
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/5
    投稿者:
    宍戸 竣
    こんにちは!Care Riseスタッフの宍戸です!皆さん、トレーニングはどのくらいの頻度で行っていますか?いい体になりたいから毎日頑張ってます!という方は、もしかしたら体から休ん…続きを見る
  • 季節の変わり目の体調管理!!
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    投稿日:
    2025/9/4
    投稿者:
    根本 大洋
    こんにちは!CareRiseトレーナーの根本です!今回は9月の健康管理のポイントについてです!9月は夏の暑さが和らぎ、朝晩の涼しさに季節の移り変わりを感じる時期です。しかし、気温や…続きを見る
  • 「楽になる」って知ってる人、少なすぎる。
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/1
    投稿者:
    関 龍雅
    こんにちはCare Riseスタッフ関です。カラダ鍛えた方が「楽になる」って知ってる人、少なすぎる。筋力がつけば、軽い!階段もラク!日常も軽やか!筋トレ=キツイって思われがちだけ…続きを見る
  • 勉強会を開催しました
    プライベート
    投稿日:
    2025/8/31
    投稿者:
    亀田 亮佑
    こんにちは!亀田です!日曜日に院内で勉強会を開催しました!!テーマは腰痛!皆さんも一度は経験したことがあるのではないでしょうかそんな腰痛に対し、評価や施術の流れなど皆で理…続きを見る
  • チートデイのタイミング
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/29
    投稿者:
    宍戸 竣
    こんにちは!Care Riseスタッフの宍戸です!今回は、ダイエットをしている方に向けて、チートデイを摂るタイミングに関してまとめてみました。そもそもチートデイというのは、食事制…続きを見る
  • 暑熱順化とは
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/28
    投稿者:
    根本 大洋
    こんにちは!Care Riseトレーナーの根本です!まだまだ暑い日が続いていますね、、、お盆明けでクーラーの効いた部屋ばかりいてしまうと今まで獲得していた暑熱順化がリセットされて…続きを見る
  • 熱中症
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/27
    投稿者:
    藤原 宙
    こんばんは。ケアライズスタッフの藤原です。今回は、熱中症について紹介します。熱中症とは?高温や多湿の環境によって、体の中の水分や塩分(ナトリウム)のバランスが崩れることに…続きを見る

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