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ケアライズ(Care Rise)のブログ
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投稿日：2026/3/6
- 花粉症辛い方へ
- こんにちは！Care Riseスタッフの宍戸です。
花粉症がとても辛くなってきましたね。
自分もマスクなしでは外出できないです…。
薬飲んでも効かないという方もいると思います。
その方に必見！ある食べ物を食べることによって症状が緩和することが期待できるものを紹介していまいります！
・チョコレート
一つはチョコレートです。
ただのチョコレートではなく、カカオが70％含有されているものを摂取しましょう。
カカオポリフェノールがかゆみの原因であるヒスタミンの放出を押さえてくれる効果があります。
・アーモンド
素焼きのアーモンドがおすすめです。
ビタミンEが鼻と目の粘膜を守ってくれます。
身体に花粉が入ってくるのほ防いでくれます。
チョコレートは一日5粒、アーモンドは10粒ほど適度に分けて摂取しましょう。
個人差はもちろんあるので参考までに！
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