ブラジリアンワックス専門店 Salon Smoothly 金山駅前店 【サロン スムースリー】
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サロンスムースリー 金山駅前店(Salon Smoothly)のブログ
ビューティー
投稿日:2024/10/14
- 免疫力が低下してるなぁと感じたらコレを摂れ!
- こんにちは!サロンスムースリーの永井です♪
このところ日中と朝晩の気温差が激しく、当店のお客様や私の友人の中にもズビズビコンコンしてる方多いです…
やはりどんなに気をつけていても、気温差が激しいと人間体調を崩しやすいようで、最近増加傾向にあるため本当に心配です。。
皆様も体調管理にはお気をつけくださいませ。
そこで、もし「最近体調が優れないなぁ」と感じたら、ぜひコレを摂ってみてください。『βカロテン(カロテノイド)』
βカロテンは体内でビタミンAに変換して、"皮膚や粘膜を丈夫にしたり、視力の維持やがん予防、免疫力の強化、アンチエイジング" など身体の健康を維持する効果が期待できます。
↑
これは、オレンジ色のにんじんに多く含まれます。
ビタミンAは、人参のような植物性食品に含まれる"カロテノイド"とレバーなどに含まれる"レチノール"のふたつに分けられます。
レチノールは摂りすぎると過剰症になる可能性がありますが、カロテノイドは必要な分だけをビタミンAに変換するという優れものなので過剰症の心配はありません!!
さらに、ビタミンには「水溶性ビタミン・脂溶性ビタミン」がありますが、ビタミンAは"脂溶性ビタミン"に部類されるため、油で調理することによりβカロテンの吸収率がUPします!上記でも述べたように、βカロテン(人参)はたくさん摂ってもいいですが、やはり1番はバランスの良い食事をすること!(笑)
偏りすぎていても体調を崩す要因になりかねないので、人参はいつもの食事にプラスワン!というイメージで程々に食べていきましょう(*^^*)
#肌荒れ#免疫力低下#免疫力回復#アンチエイジング#サロンスムースリー
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