セイタイアンドボディケアカイゼン
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カイゼン(KAIZEN)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/9
- 気温差で悪化しやすい“肩こり・頭痛”の原因とは？
- 朝晩は涼しくなってきたが、日中は暑さがまだ残るこの時期。
実は、この気温差が「肩こり」や「頭痛」の原因になりやすいのです！
● 原因1：自律神経の乱れ
・ 気温差で体温調整が大忙し
・ 自律神経が疲れる → 血管が収縮・筋肉が緊張
⇒ 結果、首や肩の凝り、血流不足から頭痛へ
● 原因2：姿勢の悪化
・ 体が冷えると「肩をすくめる」「背中を丸める」
・ デスクワークやスマホの使用でさらに悪化
⇒ 結果、首や肩に余計な負担がかかる
● セルフ対策のポイント
・ 羽織り物などを使用して首や肩を冷やさない
・ 肩甲骨まわりを軽く動かすストレッチ
・ 深い呼吸を意識してリラックス
「最近、肩こりや頭痛が増えた」と感じている方は、
体のサインを見逃さず早めのケアをおすすめします！
整体では、首や肩の筋肉の硬さを和らげるだけではなく、
姿勢や呼吸の癖を整えることで、血流や自律神経の働きを改善できます！
肩こりや頭痛が気になる方は、一度ご相談ください。
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