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カイゼン(KAIZEN)のブログ
プライベート
投稿日：2025/9/25
- 膝が痛くて歩けない…。石尾の坐骨神経痛レポ
こんにちは、石尾です。
この前しゃがんで作業した後急に膝が痛くなって、腰と膝を曲げないと歩けなくなりました。
私のおばあちゃんよりもおばあちゃんみたいな歩き方してました（笑）
関節や靭帯を痛めた感触もなく本当に急でびっくり。
それでも不思議なのが座っていると全く痛くない。
横向きで寝ても痛くないけど、膝を伸ばして寝ると痛い。
骨盤まわりが原因かと考えながらも自分の骨盤は治せないため、
とりあえず膝まわりの筋をほぐしてみるが変わらず。
最終手段としてオーナーに泣きつきました。
（営業終了後にすみません）
結果はタイトル通り坐骨神経痛。
お尻から太もも裏の筋肉がかなり硬くなっていて神経を圧迫していたようです。
ここをほぐすと痛みが全くなくなっていつも通り歩けるように！
坐骨神経痛と聞くと、ひどい・長引くイメージがありますが
【筋肉のこわばり】で起こったものは良くなることが多いです。
レントゲン等、画像では背骨や脊髄に異常がないのに
なぜかお尻や足が痛い、痺れるという場合は
お尻と太ももの裏をほぐしてみるのもいいかも。
ですが、背骨・脊髄が原因で起こることもあります。
その場合下手にストレッチをすると余計に痛めることもあるので
整形外科を早めに受診することが大切ですよ。
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