セイタイアンドボディケアカイゼン
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カイゼン(KAIZEN)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/18
- 【第1回】ピラティスとは？～整えて動ける身体へ～
- こんにちは。
当店では「姿勢を整え若返り、体型を整え自信を持つ。」をテーマに
整体とピラティスを組み合わせた新しいボディメイクプログラムを12月よりスタートします。
そもそもピラティスとは何か？
そして整体との相性がなぜ良いのかについてお話しします。
■ ピラティスとは？
ピラティスはリハビリから生まれたエクササイズで
体幹の安定性・関節の正しい動き・呼吸によるコントロール力を高めていくのが特徴です。
ゆっくりとした動きで全身を整えるため、
・ 姿勢の改善
・ お腹や脚の引き締め
・ 腰痛・肩こりの予防
・ 身体の使い方の改善
など、幅広い効果が期待できます。
■ 整体 × ピラティスで“整えて動ける身体”をつくる
整体は身体の歪みを整え、関節や筋肉のバランスを調整します。
しかし、普段の姿勢や動き方のクセが変わらなければ、また元の状態に戻ってしまうことがあります。
そこで重要なのが「正しい動きを身につけること」。
当店のコンセプトは
「整体で整える → ピラティスで定着させる」という、最も効果の出やすい黄金コンビ。
・ 可動域が広がり動きやすくなる
・ 姿勢が自然と安定する
・ 体型が引き締まる
・ 痛みが出にくくなる
という変化をつくり、理想の姿勢と体型へ導きます。
■ 当院のこだわり
姿勢・動作・生活習慣を細かく分析し
お客様一人ひとりの身体と目標に合わせた“完全オーダーメイド”の1対1レッスン。
初心者でも、身体が硬くても、「何をどう動かすかわからない」人でも、
確実に効果を実感できるようサポートします。
次回は、ピラティスで得られる具体的な変化について紹介します。
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