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3731pilates

サンナナサンイチピラティス

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3731ピラティス(3731pilates)のブログ

最新ブログ一覧

169件のブログがあります

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  • “道”に宿る、整える力
    ビューティー
    投稿日:
    2026/4/9
    投稿者:
    RENA
    茶道・花道・書道…どれも日本の伝統文化として長く受け継がれてきた「道(どう)」の世界。そこに共通しているのは、“手間をかけること”と“丁寧に向き合うこと”。お茶を点てる手…続きを見る
  • 呼吸整体
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/4/4
    投稿者:
    AYANA
    レッスンの質を、もう一段引き上げたくて。呼吸にフォーカスしたコンディショニングを取り入れました。肩や首に頼らず、自然に腹圧が入る身体へ。整えてから動くことで、同じエクササ…続きを見る
  • 運動が続く共通点「完璧を目指さない」
    ビューティー
    投稿日:
    2026/4/1
    投稿者:
    RENA
    普段から運動をしていないから運動を始めたけど、続けられないのが悩みとの相談をよくいただきます。実は、運動やピラティスを長く続けられている方に共通しているのは意志の強さでも…続きを見る
  • 「質の高い動き」が体を変える理由
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/31
    投稿者:
    AYANA
    「YouTubeを見ながら腹筋しても、お腹が凹まない」そんなお悩み、実は「筋肉の使い方」に原因があるかもしれません。当スタジオが大切にしているのは、回数よりも「動きの質」です。1…続きを見る
  • 体と向き合う
    プライベート
    投稿日:
    2026/3/19
    投稿者:
    AYANA
    整える、というのは完璧にすることじゃない。乱れないように守ることでもなくて、乱れても、また戻ってこられること。呼吸が浅くなった日も、姿勢が崩れた日も、「だめだな」と切り捨…続きを見る
  • 春は心機一転!
    プライベート
    投稿日:
    2026/3/12
    投稿者:
    AYANA
    春になると、何か新しいことを始めたくなりませんか?最近のわたしは、「ちゃんと料理してみようかな」と思い、キッチンに立つ時間を少し増やしてみました。食材を切ったり、火を通し…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/21
    投稿者:
    NAMI
    皆さんこんにちは、トレーナーのNAMIです!身体の学びの一つとして、東洋医学の学びをしています。その中での【陰陽五行】視点として、春は肝経絡と胆経絡にエラーが出やすい時期です…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/13
    投稿者:
    MINAMI
    いきなり動くよりも、まずは「動ける体」に戻すことから。3731オリジナルのメソッドで、効率よく体を変えていきましょう。【呼吸を整え、ゼロの状態へ】巻き肩や反り腰のままでは、せ…続きを見る
  • セミパーソナルという選択
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/9
    投稿者:
    AYANA
    「グループだと不安。でもマンツーマンは少し緊張する。」そんな声から選ばれているのが、セミパーソナルレッスンです。少人数だから、動きのクセや左右差までしっかり見える。同じ動…続きを見る
  • シェアし合うこと
    プライベート
    投稿日:
    2026/2/7
    投稿者:
    NAMI
    皆さんこんにちは、トレーナーのNAMIです!先日実家に一瞬戻り、母との時間を過ごすことができました^^最近の近況や、兄弟や従姉妹のこと、仕事や今後何をしたかの話をたーくさんし…続きを見る

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3731ピラティス(3731pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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