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3731pilates

サンナナサンイチピラティス

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3731ピラティス(3731pilates)のブログ

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  • 土台づくり
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/31
    投稿者:
    AYANA
    気づけば、今年もあと2ヶ月ですね。仕事もプライベートも、あれこれと予定が詰まりがちな季節になりますね。忘年会や行事の準備、気温の変化で体も心も慌ただしくなりがちです。そん…続きを見る
  • 耳ツボジュエリーの効果
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/25
    投稿者:
    NAMI
    こんにちは、トレーナーのNAMIです!当店では、ただ今耳ツボジュエリーをセッションと合わせて提供できるようになっております^^理学療法士の学びの時代から、約16年身体のことは見…続きを見る
  • 繊細さのトレーニング
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/11
    投稿者:
    RENA
    ピラティスというと、「体を鍛える」「姿勢を整える」というイメージを持つ方が多いかもしれません。でも本来のピラティスは、“動かす”ことよりも“感じる”ことに重きをおいていま…続きを見る
  • 季節の変わり目
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/3
    投稿者:
    NAMI
    皆さんこんにちは、トレーナーのNAMIです!急に涼しくなったためか身体もガクンときてる方、多い印象のここ最近。体感的には、涼しさにより代謝が下がった事急に乾燥が進んだ事咳やお…続きを見る
  • 秋の味覚
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/12
    投稿者:
    NAMI
    皆さんこんにちは、トレーナーのNAMIです!これから秋雨が続きそう、やっと秋を感じられる日が増えてきましたねその季節の旬のものをいただくことで身体もしっかり秋バージョンに変化…続きを見る
  • 内臓の疲れはお腹ぽっこりの原因?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/5
    投稿者:
    NAMI
    まだまだ続く暑さ、、少しでも涼むために、冷たい飲み物やアイスについつい手が伸びてしまいますね ピラティスや筋トレをする際、お客様からのご要望として【お腹を引き締めたい】が…続きを見る
  • 回復力を高める【インナーユニット】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/11
    投稿者:
    RENA
    暑さで体力を消耗する夏。 運動に気合を入れる方も多いかもしれません。暑い時期だからこそ必要なのは“体力”よりも“回復力”。そのカギを握っているのが、身体の深層部にある「イ…続きを見る
  • 隠れ“代謝低下”に気をつけて
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/2
    投稿者:
    RENA
    肌にまとわりつくような暑さが続き、汗が止まらないですね。実は、夏は“代謝の機能”が落ちやすい季節なんです。汗をかくのは、体温調整のため。でも内臓や筋肉、ホルモンバランスな…続きを見る
  • ピラティス中の【心のつぶやき】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/16
    投稿者:
    RENA
    ピラティスって集中して身体を動かしているはずなのに、つい色々なことを考えてしまいませんか?初めてピラティスをする方は、なおさら、頭の中は「?」だらけですよね^^;初めての単…続きを見る
  • 本日のご予約
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/11
    投稿者:
    MINAMI
    本日もたくさんのご予約ありがとうございます!本日まだ少し空きがございますのでウェブより ご確認お願いいたします。ウエアレンタル初回無料なので、手ぶらでご来店OKです!すぐのご…続きを見る
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