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3731pilates

サンナナサンイチピラティス

  • リラク
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  • 東京都渋谷区上原1-32-3 CABOuehara402
  • 代々木上原徒歩2分/代々木八幡駅12分/代々木公園駅12分【ウェアレンタル無料】

3731ピラティス(3731pilates)のブログ

最新ブログ一覧

169件のブログがあります

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  • ボディメイクについて
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/5
    投稿者:
    RENA
    こんにちは!最近は気温差が激しいですが、いかがお過ごしでしょうか。皆様にもトレーニングの際、鍛えたい場所や好きなエクササイズなどあるかと思います。動作中は、実際に動いてい…続きを見る
  • 効果的なエクササイズのために
    ビューティー
    投稿日:
    2025/3/4
    投稿者:
    RENA
    ピラティスセッションのはじめに、ストレッチやリリースを行います。特にボディメイクを目的とする場合は、入念に行っています。ピラティスは安定かつ可動性に着目してインナーマッス…続きを見る
  • ホールボディムーブメントについて
    ビューティー
    投稿日:
    2025/2/28
    投稿者:
    RENA
    ピラティスメソッドの一つである、ホールボディムーブメントとは、全身を使ってエクササイズするということです。私たち人間の身体は、非常に神秘的で緻密、且つ複雑です。いかに省エ…続きを見る
  • 本日のご予約
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/2/28
    投稿者:
    MINAMI
    本日もたくさんのご予約ありがとうございます!本日まだ少し空きがございますのでウェブより ご確認お願いいたします。ウエアレンタル初回無料なので、手ぶらでご来店OKです!すぐのご…続きを見る
  • 体と心の栄養分
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/2/23
    投稿者:
    NAMI
    皆さんこんにちは!トレーナーのNAMI です!私ごとですが、ここ最近中々身体の疲れが取りきれないことが多くてリカバリー力を上げるにはどうしたらいいのかを考えていました運動もす…続きを見る
  • 寝る前に赤ワインを飲むのは身体にいい?!
    プライベート
    投稿日:
    2025/2/22
    投稿者:
    KARINA
    こんにちは、AKARIです!最近は苦手だった赤ワインが少しずつ飲めるようなってきて、そんな時に知った赤ワインの効果をお話していきます!赤ワインを寝る前に飲むと、心身に様々な良…続きを見る
  • 便秘解消ストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/2/21
    投稿者:
    AMI
    こんにちは!今日は便秘改善ストレッチご紹介します^^必要なのはテニスボールくらいのサイズのボール1つだけです!ボールが準備出来たら早速ボールを床に置いてご自身のおへそから斜…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/2/15
    投稿者:
    MINAMI
    本日もたくさんのご予約ありがとうございます!本日まだ少し空きがございますのでウェブより ご確認お願いいたします。ウエアレンタル初回無料なので、手ぶらでご来店OKです!すぐのご…続きを見る
  • 日常に取り込むピラティス
    ビューティー
    投稿日:
    2025/2/15
    投稿者:
    RENA
    当スタジオでも使用しているストレッチポールはご自宅でも手軽にピラティスができるアイテムです。ピラティスは、正しい姿勢と動きを身につけることで、体の内側から健康を作るエクサ…続きを見る
  • 冬の睡眠
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/2/9
    投稿者:
    NAMI
    皆さんこんにちは!トレーナーのNAMI です!冬になると途端に朝起きれなくなることはありますか?私はとーってもあるのですが笑今までは、【寒くて起きにくいのかな?】としか思って…続きを見る

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3731ピラティス(3731pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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