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3731pilates

サンナナサンイチピラティス

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3731ピラティス(3731pilates)のブログ

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163件のブログがあります

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  • もしもイメージング
    プライベート
    投稿日:
    2026/1/3
    投稿者:
    NAMI
    こんにちは!トレーナーのNAMIです!月に数回、これまでの振り返りやこれからの目標を確認する時間を取るように意識してます!忙しさに追われて、この振り返り作業がここ数年できてい…続きを見る
  • お客様の声
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/26
    投稿者:
    RENA
    先日のレッスン中、お客様がふと「前回のトレーニングが効いて足が浮腫まなかったです」とフィードバックをくださいました。その一言をいただけるのがトレーナーとして何より嬉しくて…続きを見る
  • つけてみそ!
    プライベート
    投稿日:
    2025/12/24
    投稿者:
    AYANA
    愛知県民はなんでも味噌をかけて食べます笑ほぼ反射レベルで、おでんにも、揚げ物にも、野菜にも、気づけば味噌をスッとかけていて、「あぁ、これはもう文化なんだ」としみじみ。でも…続きを見る
  • 寒さでカチカチの背中
    プライベート
    投稿日:
    2025/12/22
    投稿者:
    RENA
    いよいよ冬に入ってきましたね。最近は寒さで腰回り、お尻周りの筋肉まで硬さが出ていました。動くたびにつっぱるような感覚もあり、全体的に呼吸が浅くなっている状態でした。こんな…続きを見る
  • 小さな余白
    プライベート
    投稿日:
    2025/12/21
    投稿者:
    AYANA
    仕事も私生活もバタバタしていると、気持ちがふっと置いてけぼりになる瞬間があります。でもよく見ると、日常の中には“小さな余白”がいくつも隠れているんですよね。たとえば、好き…続きを見る
  • お酒との上手な付き合い方
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/19
    投稿者:
    CHISATO
    忘年会シーズンに向けて12月は、人と会う機会が増える季節。乾杯の瞬間はとても楽しいけれど、翌日のだるさや体の重さに悩むこともあります。だからこそ、楽しみながら体を守る工夫が…続きを見る
  • 力みをリリース
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/17
    投稿者:
    AYANA
    ピラティスをしていると力を入れた瞬間よりも、ふっと力を抜いたときに入ってくる感覚があります。身体が静かにつながる、ピラティスでよく起きる“あ、この感じ”。それは頑張って動…続きを見る
  • 2026年 午年
    プライベート
    投稿日:
    2025/12/17
    投稿者:
    NAMI
    皆さんこんにちは、トレーナーのNAMIです!2025年もあと2週間ほどになりましたね!(早すぎます~汗)2026年、午年私は年女になります!午年は「止まっていた流れを、一気に走らせる…続きを見る
  • 冬特有の身体
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/15
    投稿者:
    AYANA
    冬になると、身体が重く感じたり、なんとなくやる気が出づらくなったりしませんか?寒さで筋肉や呼吸がぎゅっと縮こまって、私たちの身体は“守るモード”に入りやすくなります。その…続きを見る
  • 師走ですね~!
    プライベート
    投稿日:
    2025/12/14
    投稿者:
    NAMI
    皆さんこんにちは、トレーナーのNAMIです!師走ですね、という会話がちらほら聞こえてくる頃ですねそもそも【師走】とは、12月のことで、師(お坊さん)ですら走り回るほど忙しい月と…続きを見る
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