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3731pilates

サンナナサンイチピラティス

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  • 東京都渋谷区上原1-32-3 CABOuehara402
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3731ピラティス(3731pilates)のブログ

最新ブログ一覧

169件のブログがあります

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  • オリジナル”ALONEニット”のご紹介
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/4
    投稿者:
    RENA
    3731スタジオオリジナルの”ALONEニット”が入荷しました♪“ALONEニット”は、肘のラインだけをそっと開けたデザイン。ゆるさはあるのに輪郭は崩れず、空気が通る一枚です。動きやす…続きを見る
  • 空白の時間
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/29
    投稿者:
    AYANA
    忙しいとつい後回しにしてしまうけれど、久しぶりに自炊をしました。手を動かして、火を入れて、ちゃんと食べる。こうしている時間は、気持ちの軸が静かに戻る感覚があります。自分の…続きを見る
  • "いい感じ"を感じ取る
    プライベート
    投稿日:
    2026/1/16
    投稿者:
    RENA
    忙しい毎日の中で、私たちはつい「完璧な自分」や「効率のいい選択」、「これが正解」という答えを求めすぎてしまいます。無駄なことはしたくない。遠回りせず、最短で結果を出したい…続きを見る
  • 今年もよろしくお願いいたします!
    プライベート
    投稿日:
    2026/1/13
    投稿者:
    AYANA
    年始は、ゆっくりとした時間からスタート。少し遅めに起きて、白湯を飲んで、何もしない時間を過ごしました。街もまだ静かで、身体も気持ちも「これから動き出す準備中」みたいな感覚…続きを見る
  • 整体×ピラティス
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/12
    投稿者:
    KARINA
    12月から、新しく整体メニューがスタートしました。整体と聞くと「ほぐすだけ」というイメージを持たれることも多いですが、実は整体をしてからピラティスを行うことで、体はより動き…続きを見る
  • ちゃんと呼吸、できていますか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/8
    投稿者:
    AYANA
    最近、「息を吸っているつもりなのに、深く入らない」そんな感覚を感じる方が増えています。特にデスクワークやスマホ時間が長いと、胸や肩まわりが固まり、呼吸はいつの間にか“浅く…続きを見る
  • もしもイメージング
    プライベート
    投稿日:
    2026/1/3
    投稿者:
    NAMI
    こんにちは!トレーナーのNAMIです!月に数回、これまでの振り返りやこれからの目標を確認する時間を取るように意識してます!忙しさに追われて、この振り返り作業がここ数年できてい…続きを見る
  • お客様の声
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/26
    投稿者:
    RENA
    先日のレッスン中、お客様がふと「前回のトレーニングが効いて足が浮腫まなかったです」とフィードバックをくださいました。その一言をいただけるのがトレーナーとして何より嬉しくて…続きを見る
  • つけてみそ!
    プライベート
    投稿日:
    2025/12/24
    投稿者:
    AYANA
    愛知県民はなんでも味噌をかけて食べます笑ほぼ反射レベルで、おでんにも、揚げ物にも、野菜にも、気づけば味噌をスッとかけていて、「あぁ、これはもう文化なんだ」としみじみ。でも…続きを見る
  • 寒さでカチカチの背中
    プライベート
    投稿日:
    2025/12/22
    投稿者:
    RENA
    いよいよ冬に入ってきましたね。最近は寒さで腰回り、お尻周りの筋肉まで硬さが出ていました。動くたびにつっぱるような感覚もあり、全体的に呼吸が浅くなっている状態でした。こんな…続きを見る

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