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投稿日：2024/5/15
- 【妊娠中の身体の変化】
- 赤ちゃんがお腹の中で成長していくとき、お母さんの体は約240日の期間で変化していきます。
特に体重による変化によって姿勢、筋肉など体へのストレスが多くなっていきます。
・体のバランスが崩れ始め、腰痛、むくみ、骨盤の歪みなどが起こりやすい
・体重増加により腰にかかる負担が大きくなる
・お腹が大きくなるため猫背、反り腰になりやすい
・激しい運動が難しくなり、運動不足になりやすい
これらの身体変化によるお悩みは、
【マタニティピラティス】を受けることで改善していくことができます
ピラティスにより、インナーマッスルを鍛えて姿勢を整えていくことで、出産自体が楽になり、産後の回復にも役立てることができます。
マタニティ/整体/ストレッチ/骨盤矯正/肩こり/肩甲骨/腰痛/筋膜リリース/マシンピラティス
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