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3731ピラティス(3731pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/7/9
- 産後のホルモンバランスの揺らぎによる変化
- 出産後すぐから始まる赤ちゃんとの生活は、ママになったばかりではなれないことも多く知らない間にストレスや疲れなどがかかってきます
また、この時期は妊娠中の体から産後の体に変化が大きく起こり始めるため、ホルモンの揺らぎが大きく起こっていきます
この時期に起こりやすい体調としては
・悪露の排出
・睡眠不足や疲労感
・乳房の張りや痛み
・マタニティブルーズ
・産後うつの可能性
などが挙げられます。
時々ママさんのお話を聞くと、「急に涙が出てくる」などのメンタルの不調を感じる方がいらっしゃいます。
これらのことは、大前提としては【ホルモンの揺らぎによるもの】
ご自身が何か悪い、足りないと思いがちですがそうではなく、一時的なものになります
ママ1人で子供を見るのには限界がある時期ですので、できるだけご家族やパートナーと力を合わせながら過ごされてください。
マタニティ/整体/ストレッチ/骨盤矯正/肩こり/肩甲骨/腰痛/筋膜リリース/マシンピラティス
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