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3731ピラティス(3731pilates)のブログ
プライベート
投稿日：2025/1/15
- 免疫力アップについて
- こんにちは！
3731pilatesのRENAです
冬らしく空気がひんやりしてきましたね
朝、窓を開けようとしたらミシミシ音がして
びっくりしたのですが、溝が凍ってました！
空気が乾燥し感染症も流行している最近ですが、私は免疫力アップのため、アルカリ性の食べ物をたくさん摂るようにしています。
アルカリ性の体質になると、免疫力アップだけでなく美肌やダイエットなどにも効果的です。
アルカリ性の食べ物は沢山ありますが、
ベビーリーフやほうれん草など緑の濃い野菜をモリモリ食べるようにしています！
お仕事や勉強で体調を崩しやすい季節ですが
お身体あったかくして、沢山ごはんを食べて
冬を乗り越えましょう。
スタジオでもお待ちしております！
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