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投稿日：2025/1/18
- 正月疲れ
- 皆さんこんにちは！トレーナーのNAMIです！
長いお正月休みが終わって、日常の忙しなさが戻ってきた頃でしょうか
ここ最近は胃腸の不調や
身体のだるさ、眠気が抜けないこと
疲れが取れないという方が多い印象です
これらの症状には、【正月疲れ】が実は隠れていることが関係ありそうです
親族に気を遣いながら
たくさんのご馳走を食べ続ける、飲み続けることが
実は気を消耗させたり
胃腸の負担を強く起こす原因となっています
また、食べ物が常に胃に入ってくれば、
自ずと消化するにも内臓が疲れてしまい
消化不良を起こします
長いこと疲れた内臓をさらに使い続ければ、身体の疲れやだるさも抜けない、、、
そんな日々が長ければ、【なんだか不調】が続いていきます
これらの解消としては、【断食】【ファスティング】がおすすめです
完全に胃を休めることが本来はおすすめなのですが、お仕事などでなかなか難しいようでしたら
必要な栄養素のみ、液体でとる【ファスティング】がおすすめです！
当店では現在、酵素ドリンクも置いてありますので、ファスティングにぜひご活用ください
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