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3731ピラティス(3731pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/2/2
- 「ミトコンドリア」の働きと効果
- 「ミトコンドリア」という言葉を聞いたことはありますか？
ミトコンドリアは細胞内の細胞小器官です。
主な働きはエネルギーの元になる成分をつくりだすことです。
（細胞のエネルギー生産工場と言われるほど！）
細胞内にミトコンドリアが増え活性化すると疲れにくくなって持久力がアップしたり、基礎代謝が上がり太りにくくなります。
また、体内の脂肪を燃焼させてエネルギーに変換する働きもあるため、ダイエット効果も高まります！
習慣的なトレーニングやミトコンドリアを活性化させる食べ物を摂取していくと、ミトコンドリア活性化につながります！
運動習慣にピラティスも是非取り入れてみてはいかがでしょうか♪スタジオでお待ちしております♪
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