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3731ピラティス(3731pilates)のブログ
プライベート
投稿日：2025/4/24
- 春の季節
- 皆さんこんにちは、トレーナーのNAMIです！
春の季節、暖かくなると同時に
なんだか眠かったり、花粉症で不調の方や
メンタルの揺らぎを感じている方もいらっしゃる印象です。
春は、陰陽五行説で言うと【怒り】の季節
新しい環境、チャレンジが重なることで
初めはうまくいかないモヤモヤだったり、
これまで溜め込んでしまったフツフツした思いが
わっ！と流れ出てしまう季節だそうです
怒りという感情は、うまく使うことで、
物事の起爆剤になる印象にあります。
ライバルに負けたくない！
悔しい！
そんな思いを、そのまま相手に対して投げるのではなく
自分なりに【昇華した表現】で発散する。
たとえば、
アーティストは歌にしています
ダンサーはダンスで、アスリートはプレーでそれらを表現している印象です。
涙を流すことも、その一つです！
どんな感情も、不要なものは一つもありません。それを【無かったことにする】のも、自分の感情を拗らせてしまう原因になりやすいので、しっかり味わうこと。
その上で、自分なりの昇華した表現とは、なんだろう？
そんなことを考えながら、うまく怒りを使って表現してみてくださいね
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