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3731ピラティス(3731pilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/6
- Somatic
- 日々たくさんのタスクや情報が溢れてくる現代
頭でなく、【感じる】という感覚にフォーカスすることの大切さは
pilatesを通してもできることの一つ。
この感覚に名前があることに、初めて知った最近です！
それが【Somatic 】
ソマティック（Somatic）とは、
→ 「身体の」「身体感覚に関する」という意味。
医学やセラピー分野では、「頭で考えること」よりも「身体で感じること・気づくこと」に焦点を当てます。
例えば：
・呼吸のリズム
・肌に触れる感覚
・ 内臓や筋肉の緊張・ゆるみ
・体の中のエネルギーの流れ など
これらを感じられることが、頭と身体の調和ん図るためには大切。
今後、3731 pilatesでは、そんなことも含めたセッション展開を
現在準備中です！
みなさん、楽しみにしていてくださいね！
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