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投稿日：2025/8/11
- 回復力を高める【インナーユニット】
- 暑さで体力を消耗する夏。
運動に気合を入れる方も多いかもしれません。
暑い時期だからこそ必要なのは“体力”よりも“回復力”。
そのカギを握っているのが、身体の深層部にある「インナーユニット」なんです。
夏場は、
・室内外の気温差で自律神経が乱れやすい
・内臓が冷える、代謝も乱れやすい
・疲労感が抜けず、だるさ・不調が続く…
など身体への負担が大きいです。
「インナーユニット」とは、
・横隔膜
・腹横筋
・多裂筋
・骨盤底筋群
の4つで構成された、“体の中心のコア”。
呼吸や姿勢、内臓の安定、全身のバランスに関わっていて、
ここがうまく働くと【回復力・安定感・軽やかさ】が格段に変わります！
「体力をつける」の前に、
「回復できる身体を整える」という選択。
夏バテに負けない身体は、“コア”から育ちます。
私たちが全力でサポートいたします♪
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