サンナナサンイチピラティス
- リラク
- エステ
- 東京都渋谷区上原１－３２－３ ＣＡＢＯｕｅｈａｒａ４０２
- 代々木上原徒歩2分／代々木八幡駅12分／代々木公園駅12分【ウェアレンタル無料】
3731ピラティス(3731pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/7/28
- ランニングに活きるピラティス
- こんにちは！トレーナーのRENAです。
最近、ランニングがマイブームです。
これまでランニングは苦手で長く走れなかったのですが、ピラティスを身体に取り入れてからは、こんな変化を感じました！
・全身の筋肉や神経のバランスを感じる
・翌日の浮腫が激減
・睡眠の質が上がる
・息苦しさがなくなり呼吸が深くなる
・フォームが安定する
・呼吸と動きのリズムを感じる
・体幹（コア）が効いてるから疲れにくい
・足裏の接地や体重移動を細かく感じられる
そして、ピラティスの知識がランニングに活きていると感じます。
走るときのちょっとした姿勢や意識って、大事ですが、それをピラティスで学習していたからこそ、ランニングで身体の変化を感じて楽しさを感じています♪
ランニングで得られる効果は
ダイエットにはもちろん、アンチエイジング、血流アップ、体力・持久力アップ
などなど沢山です。
ランニングを「楽しい」と思えるような
身体の軸を作るために、ピラティスを取り入れてみましょう！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,900 平日限定【むくみ×代謝改善】ダイエットピラティス50分¥3,900産後ブライダル
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/1
-
●2026/3/31
-
●2026/3/19
-
●2026/3/12
-
●2026/2/21
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（1）
- 2026年3月分（3）
- 2026年2月分（5）
- 2026年1月分（6）
- 2025年12月分（15）
- 2025年11月分（14）
- 2025年10月分（11）
- 2025年9月分（8）
- 2025年8月分（11）
- 2025年7月分（15）
- 2025年6月分（2）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（4）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（11）
- 2025年1月分（11）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（7）
- 2024年10月分（3）
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（5）
- 2024年7月分（6）
- 2024年6月分（8）
- 2024年5月分（8）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（4）
もっと見る
3731ピラティス(3731pilates)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 セミパーソナルレッス60分【こちらはクーポンではございません】
|
|
全 員 |
¥0 4月限定【平日限定】入会金無料キャンペーン
|
|
新 規 |
¥5,900 【4月限定】美姿勢・呼吸整体30分＋マシンピラティス50分¥16000→¥5900
|
|
新 規 |
¥6,900 【4月限定】美姿勢・呼吸整体45分＋マシンピラティス50分¥18000→¥6900
|
|
新 規 |
¥7,700 一番人気【ご新規様】マシンピラティス50分×2回/初心者OK 7700円
|
|
新 規 |
¥7,700 新規【ペア体験】マシンピラティス50分/身体と向き合う・整える7,700円
|
