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3731ピラティス(3731pilates)のブログ
プライベート
投稿日：2025/7/31
- 夏こそ、自分の内側に意識を向ける
- 毎日暑い日が続いていますが
ご体調いかがお過ごしでしょうか？
夏バテ、夏風邪を引いてる方もちらほらですが
モヤモヤ
イライラ
落ち込み
など、メンタルの不調を感じている方も少なくおりません
夏は陰陽思想としては、
陽気が盛んな時期
嫌でも意識は外側に向くこの時期こそ、
自分自身の内側にしまっていた感情なども
外に出てきます
なんでこんなふうに感じているのか？
自分から自然に出てきた感情というものを
少しジャーナリングしてみるのがおすすめです
紙とペンを用意して、出てきたことをなにも包まず書いてみてください
書き進めていくと、自分の本当の気持ちに気がつくキッカケになったりしますよ！
身体も心もデトックスはとても大切です
皆さんがこの夏、心地よく過ごす日が多くなりますように。
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