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3731ピラティス(3731pilates)のブログ
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投稿日：2025/9/5
- 内臓の疲れはお腹ぽっこりの原因？
- まだまだ続く暑さ、、
少しでも涼むために、冷たい飲み物やアイスについつい手が伸びてしまいますね
ピラティスや筋トレをする際、
お客様からのご要望として【お腹を引き締めたい】がよく聞くものです！
ぽっこりお腹の方に多いのが、実は【内臓の疲れ】
早口
ながら食べ
冷たいものの過剰摂取
寝る直前の食事
などなど、それらが原因で内臓が疲れて
機能が落ちることで、【コリ】となります。
内臓も筋肉の一種
冷えたり過剰に使えば、
悴んだり筋疲労も起こります。
特に消化器はその代表。
便利が故に、ついつい良くないものを入れたり、使いすぎたりしますが
程よく休めてあげること、動きやすい状態にすることで
内臓のコリも解消し、よりお腹の筋肉達は働きやすくなります！
なかなかお腹が変わらない、、という方、
食事面のところを一度見直してみてくださいね
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