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3731ピラティス(3731pilates)のブログ
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投稿日：2025/9/12
- 秋の味覚
- 皆さんこんにちは、トレーナーのNAMIです！
これから秋雨が続きそう、やっと秋を感じられる日が増えてきましたね
その季節の旬のものをいただくことで
身体もしっかり秋バージョンに変化、順応できるそうですよ＾＾
秋はたくさん美味しいものがありますね！
焼き芋
栗ご飯
きのこ類
秋刀魚 などなど
季節のものや、陰陽五行説で言うと
【辛味】が該当するので
スパイスを追加するのもおすすめ！
わさび
生姜
七味
胡椒
山椒 などなど
雨や涼しさによる起こりやすい不調も
スルーできるように、和のスパイスをうまく取り入れて
食も楽しんでくださいね！
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