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3731ピラティス(3731pilates)のブログ
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投稿日：2025/10/11
- 繊細さのトレーニング
- ピラティスというと、「体を鍛える」「姿勢を整える」というイメージを持つ方が多いかもしれません。
でも本来のピラティスは、“動かす”ことよりも“感じる”ことに重きをおいています。
筋肉をコントロールするには、まず自分の体が「どんな状態にあるのか」を感じ取ることが大切です。
その“気づき”こそ、ピラティスをやる意味です。
感覚が育ってくると、体は自然に最適な動きを選べるようになります。
力づくではなく、必要な筋肉が必要なだけ働く。
この効かせようとしないのに効く感覚こそ、ピラティスの醍醐味です。
体の変化は、急に起こるものではありません。
今は難しくても、ある日ふと「なんか変わった」
と感じる瞬間が訪れます。
その瞬間が、“自分の体と心がつながった”サイン。
焦らず、感じる時間を積み重ねていくことが、いちばんの近道です。
今日のレッスンでは、“動かす”より“感じる”をテーマにしてみませんか？
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