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3731ピラティス(3731pilates)のブログ
プライベート
投稿日：2025/12/24
- つけてみそ！
- 愛知県民はなんでも味噌をかけて食べます笑
ほぼ反射レベルで、おでんにも、揚げ物にも、野菜にも、気づけば味噌をスッとかけていて、「あぁ、これはもう文化なんだ」としみじみ。
でも、 「なんでも味噌 」って結構理にかなってるみたいなのです！
<味噌の効能>
・ 腸内環境を整えやすい
発酵食品なので、腸がよろこぶ菌たちが働きやすい！
腸が整うと、自律神経も落ち着きやすく、姿勢にも好影響！
・ビタミンやアミノ酸が豊富
疲れやすい日や、気温差でバテがちな時期にぴったりです。からだの回復力アップにも効果的です。
・抗酸化作用で老け予防
味噌の色が濃いほど抗酸化力も上がると言われていて、いわゆる“若さ”を守るお手伝いもしてくれるのです。
・塩気で満足感が出て、食べすぎ防止に！
もしかすると愛知県民は、昔から身体にいいものを自然と取り入れていたのかもしれないです！
忙しい日でも、お味噌汁を一杯足したり、野菜に味噌をちょこんとのせたり。そんな小さな習慣が、体の調子や心の安定にじわーっと効いてきます。
体を整えるって、特別なことじゃなくて、こういう「積み重ね」なんだなと感じます。
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