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3731ピラティス(3731pilates)のブログ
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投稿日：2025/12/17
- 力みをリリース
- ピラティスをしていると力を入れた瞬間よりも、ふっと力を抜いたときに入ってくる感覚があります。
身体が静かにつながる、ピラティスでよく起きる“あ、この感じ”。
それは頑張って動かしている時ではなく、呼吸が自然に通った瞬間に訪れます。整えるというのは、何かを足すことより、邪魔をしている力を手放すことなのかもしれません。
正解を作るのではなく、今の身体に戻ってくるための時間。
それがピラティスだと思っています。
寒さで身体がこわばりやすいこの季節、あたたかいスタジオで、そっと力を抜きにいらしてください。
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