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3731ピラティス(3731pilates)のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/16
- "いい感じ"を感じ取る
- 忙しい毎日の中で、
私たちはつい「完璧な自分」や「効率のいい選択」、
「これが正解」という答えを求めすぎてしまいます。
無駄なことはしたくない。
遠回りせず、最短で結果を出したい。
でも、そうやって自分を追い立て続けるのは
正直少し辛く感じます。
身体も同じで、
無理に正そうとしたり、急いで変えようとすると、
かえって力が入り、動きは固くなってしまいます。
ピラティスやウォーキングで大切にしているのは、
「完璧なフォーム」よりも
今の自分の状態に気づくこと。
今日は呼吸が浅いな、とか
今日は背中が丸まりやすいな、とか
その気づきがあるだけで、身体は少しずつ整い始めます。
正解を探すより、
「いい感じ」を感じ取ること。
それは効率が悪いように見えて、
実は一番、長く続く整え方なのかもしれません。
自分のペースで、
今日の自分にちょうどいい「整う」を選んでいきましょう♪
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