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3731ピラティス(3731pilates)のブログ
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投稿日：2026/1/29
- 空白の時間
- 忙しいとつい後回しにしてしまうけれど、久しぶりに自炊をしました。
手を動かして、火を入れて、ちゃんと食べる。こうしている時間は、気持ちの軸が静かに戻る感覚があります。自分の手や感覚に意識を向ける時間は、ピラティスで体に戻る感覚と重なります。
当たり前のことなのに、余裕がないと蔑ろにしがちな時間。
こういう小さな積み重ねが、日常を静かに整えてくれる気がします。
みなさんも、日常の中で体と向き合う時間を大切にしてみてくださいね。
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