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投稿日：2026/2/21
- 春は肝と胆の季節
- 皆さんこんにちは、トレーナーのNAMIです！
身体の学びの一つとして、東洋医学の学びをしています。
その中での【陰陽五行】視点として、
春は肝経絡と胆経絡にエラーが出やすい時期です。
どちらも、物事が土から目から出て広がるような
外への広がりを示す経絡。
春は新生活、スタートが多い時期ですし
成長意欲、新たなことをしたいと思う気持ちも起こりやすいですね！
慣れていないことを始めることも
ストレスの一つ。
この春を、五月病なく乗り越えていくためには
今の時期から、過ごし方の工夫がおすすめ！
・定期的な運動
・酸味のあるものを取る
・足元を動かす（散歩おすすめ）
・7-8割の力で過ごす
少しの意識や、パワーの出し方を工夫するだけでも
その後ガクっと疲れてしまうことは避けられます！
これならできる！をまずは行ってみてくださいね＾＾
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